The 2-Minute Rule for duelo emocional

The 2-Minute Rule for duelo emocional

Blog Article

Si realmente hay amor y todo esto ha sido por cosas del pasado sin resolver estoy segura de que una terapia de pareja puede ayudaros a salvar la relación, sin embargo si ella no quiere por las razones que sea te recomiendo respetar su decisión y aceptarla por mucho que te duela.

El último fin de semana vino a mi casa y me dice que soy solo su amiga, pero por ratos tiene ciertos gestos o dice cosas como si no quisiera soltarme.

Mi consejo es que aceptes la situación, sea por las razones que sea ella no quiere estar contigo y lo mejor que puedes hacer es aceptar esa situación y aprender a vivir sin ella.

Enfocarte en el presente: Practicar mindfulness y realizar actividades creativas pueden ayudarte a centrarte en el «aquí y ahora».

Una relación es cosa de 2 y siempre hay un riesgo de ser descartado. He renunciado a querer tener hijos. No quiero que vuelvan a dejarme y que haya críos en medio que no me permitan pasar página con mi ex-pareja. Este es el momento de pensar en mí mismo y lo que necesito.

El agotamiento emocional como consecuencia de exigirse ser fuerte Nos exigimos mucho, cada vez más. Queremos vivir con un buen estado de salud, hacer ejercicio físico para cuidar nuestro cuerpo, tener una casa perfecta, destacar en nuestro trabajo, criar a los hijos/as perfectos/as con las comidas más sanas y las mejores actividades extraescolares, estar pendientes de nuestras familias… Y que además de todo esto nos quede tiempo para descansar y disfrutar de un rato de ocio.

Saludos. Espero que mis palabras puedan aliviar el sufrimiento de otras personas con sus rupturas de pareja, o al menos darles un punto de vista que les sea de utilidad.

Por ejemplo, expresar gratitud por las pequeñas cosas que hace tu pareja puede ayudarte a aprender a valorar todo lo que hace por ti y sobre todo a ser más positivo en la relación.

Consulta a nuestros mejores especialistas en orientación y crecimiento personal Bibliografía

También te puede ayudar hacer listas: listas de que vas a hacer cada día, de cuales son tus objetivos a corto y a largo plazo, de ventajas de la ruptura, de cosas malas que 10ía tu ex y que ya no tienes que soportar, and so on…

Una de las claves para combatir el cansancio mental es aprender a desconectarse de las fuentes de estrés y realizar actividades que generen satisfacción.

Si te ha gustado el artículo te agradecería que lo compartieras en las redes sociales (Solo tienes que hacer website here click en los botones de abajo)

Conviene tener presente que para superar la ruptura, debemos aceptar las emociones negativas como algo necesario para culminar con éxito el proceso de duelo.

Y para aquellos que lean este comentario resalto el tema de CERO CONTACTO CON TU EX. Es Tremendous importante, de hecho fue lo primero que hice yo cuando lo deje con mi pareja.